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La méthode Pilates est un ensemble d’exercices physiques pratiqués au tapis, elle a pour objectifs :
- le développement des muscles profonds,
- l’amélioration de la posture,
- l’équilibrage musculaire
- et l’assouplissement articulaire.
La méthode Pilates est un ensemble d’exercices physiques pratiqués au tapis, elle a pour objectifs :